Respiración consciente, la clave para el control de nuestro cuerpo y nuestra mente

¿Qué es la respiración consciente? ¿Cómo puede ayudarte cuando pierdes el control? En este artículo voy a contarte los beneficios en concentración de la respiración consciente, tanto en los momentos en que perdemos el control de nuestro cuerpo o nuestra mente, como de forma diaria para mejorar nuestra concentración y nuestra forma de trabajar y vivir la vida. Utilizar la respiración consciente me permite tomar el control de mi cuerpo y mi mente siempre que lo necesito.